保健常识
〖科普〗拇指外翻怎么办？如何纠正呢？
对拇趾外翻的朋友来说，买鞋子永远是一件令人头疼的事情。
穿露脚趾的凉鞋担心不够美观，穿包头鞋又怕磨脚会痛，买正常码前脚掌太紧，买大一码容易掉跟，真的是太！难！了！拇外翻是怎么回事，你是否有拇外翻的风险？如何矫正？
什么是拇外翻？
拇外翻是指大脚趾向脚的外侧过度偏斜移位（拇指在第一跖趾关节处向外侧过度偏斜移位)而形成的一种足部畸形。大脚趾偏离了它原来的位置，除了让脚型变得难看之外，时间久了会形成拇囊炎造成疼痛，随着时间的推移，会带来更多的麻烦！
下面这个图会帮你更好的理解哟：
我们正常的脚趾是拇外翻角度小于15度，跖骨间角度小于10度。
拇外翻的程度等级？
轻度是拇外翻角度小于30度，跖骨间角度小于13度，这是拇指还没有明显的半脱位。在早期，拇囊炎就有可能发生伴随疼痛。
中度是指外翻角度30—40度，跖骨间角度13—20度，拇指已经出现半脱位，并且大拇指会对其他脚趾向外挤压。
重度是指拇外翻角度大于40度，跖骨间夹角大于20度，此时拇指半脱位明显，拇指严重挤压其它四指，常常叠加在第二脚趾之上或者之下，常常伴随着脚部畸形和疼痛。
拇外翻形成的原因？
1.遗传因素
很多相关研究显示，拇外翻的朋友都具有家族病史。特别是青少年发病人群，绝大多数拇外翻人群的直系亲属中都存在拇外翻的情况。当你发现自己有拇外翻时，可以关心一下父母是不是也有哟。有相关调查显示50％～90％的患者有家族遗传史，为常染色体显性遗传。
2.关节疾病
系统性关节疾病通常都会引起关节畸形，像类风湿性关节炎、痛风等疾病会破坏足部软组织和骨关节结构，导致足部畸形。
3.鞋不合脚
经常穿过紧、不合脚的鞋子（尤其是高跟鞋/尖头鞋），也是拇外翻常见的诱因。为了让脚显得更加细长，相信很多人都穿过尖头鞋。
因为鞋头过小，要让脚能够穿进去，我们的大脚趾和小脚趾就不得不向内里靠拢。若长期处于这种状态，脚掌最终可能会“变形”成鞋头的形状。
4.扁平足
扁平足的朋友，通常也是拇外翻的高危人群。下图是正常足弓和扁平足在走路的时候，足部承受的压力中心连线。
相较而言，扁平足每走一步，都会对大拇趾产生更大的负荷。
而且在这样的关节排列下，大拇趾更容易因为足弓塌陷，而向第二趾靠近，导致拇趾外翻。
拇外翻有什么影响？
1.导致拇囊炎
拇外翻的发生，会导致第一跖指关节受力增加，长期受压会导致局部出现红、肿、积液等，导致拇囊炎。长期的拇囊炎还会导致骨刺形成，加重症状。
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